رفع استرس

رابطه استرس و ریزش مو

<!--break-->. استرسو ریزش مومی‌توانند به هم مرتبط باشند. سه نوع ریزش مو وجود دارد که می‌تواند با استرس زیاد ارتباط داشته باشد:. طاسی منطقه‌ای (Alopecia areata):. عوامل مختلفی عامل طاسی منطقه‌ای دانسته شده‌اند که یکی از آنها استرس زیاد است. وقتی فرد دچار طاسی منطقه‌ای می‌شود، گلبول‌های سفید بدن او به فولیکول موها حمله کرده و جلوی رشد آنها را می‌گیرند؛ در ‌‌نهایت مو‌ها شروع به ریختن می‌کنند. تأثیر استرس بر بدن و ذهن شما بسیار بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید، است. برای جلوگیری از ریزش مو با گیاهان داروییاین مطلب را مطالعه کنید. <!-- quick-perview -

ادامه مطلب ...
استرس چیست؟

<!--break-->. آیا می‌دانید استرس مداوم سلامت شما را در معرض خطر قرار می‌دهد؟ بدن شما برای محافظت از شما در برابر تهدیدات و حملات، واکنش خود را به‌سرعت به شکل استرس نشان می‌دهد، با این‌که چنین تهدیدهایی نادر هستند اما زندگی سرشار از نگرانی‌ و استرس است. در مقابل، بدون شک شما هر روز با خواسته‌های متعددی مانند به‌دوش کشیدن حجم کارهای روزانه، به پایان رساندن ملاقات‌ها، مراقبت از خانواده و ساعت شلوغی صبح مواجه هستید که از هر استرسی بدتر است. بدن شما با این مسائل به اصطلاح جزئی به عنوان تهدید برخورد می‌کند. در نتیجه ممکن است احساس کند به طور مداوم

ادامه مطلب ...
چاکرای ریشه

با تقویت و تمرکز بر چاکرای ریشه برای مقابله با مشکلات زندگی آماده شوید و با تمرین‌ هایی ساده به استقبال آرامش روحی بروید. در مطلب مراکز انرژی حیاتیبا چاکراهای اصلی آشنا شوید؛ و در ادامه مطلب تمام جزئیات در مورد چاکرای ریشه، عوامل مؤثر بر آن و راه‌های بهبود آن را بخوانید. چاکرای مولادهارا یا ریشه (Muladhara Chakra) در ناحیه تناسلی و در پایه ستون فقرات قرار دارد و حلقه‌ای از انرژی‌ است که در تمایل ما به بقاء، بلوغ احساسی، مراقبت از بدن و پاک‌سازی سموم و ضایعات بدن نقش دارد. بخش‌هایی از بدن که با این چاکرا ارتباط دارند شامل پایه ستون فقرات، پاها،

ادامه مطلب ...
روش های کنترل عصبانیت

<!--break-->. هفته گذشته بر��ی هماهنگی با وکیلم بسیار کلنجار رفتم. من و همسرم از هم جدا شده‌ایم و درگیر مسائل حق حضانت پسر 4 ساله‌مان بودیم. طی این جریانات، از رفتارهایی که همسرم از خود نشان داد بسیار ناراحت شدم. در آن حال باید خود را برای رویارویی با وکیل وی آماده می‌کردم و مدارک را آماده کرده و برای سؤالاتی آماده می‌شدم که قرار بود از من بشود. در میان انبوهی از مدارک و کاغذها بودم و احساس سنگینی، هیجان و افسردگی می‌کردم. در این میان بود که یکی از دوستان تلفن زد، حال و احوال خود را برای او تشریح کردم و او در جواب به من گفت: الان زمان منطقی

ادامه مطلب ...
رژیمی برای سالم و جوان ماندن

<!--break-->. در کنار ورزش کردن و پرهیز از غذاهای مضر و همچنین کاهش استرس، آنچه شما می‌خورید می‌تواند بر کیفیت بالارفتن سن شما تأثیرات شگرفی داشته باشد. در این‌جا هدف، کاهش سرعت بالا رفتن سن نیست بلکه کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها است. غذای خوب می‌تواند ما را به این هدف برساند. برای درک بهتر این موضوع به دو عامل که دکتر جیمز جوزف، محقق عصب‌شناس دانشگاه تافتس از آن‌ها به عنوان دوقلوهای شیطان نام می‌برد اشاره می‌کنیم:. ۱. استرس اکسایشی. ۲. تورم و التهاب مزمن. اولی در نتیجه وجود رادیکال‌های آزاد که محصول متابولیسم بدن هستند، می‌تواند سلول‌

ادامه مطلب ...
فعال سازی چاکرای ریشه

<!--break-->. چاکرای ریشه بر پایه آگاهی فیزیکی و احساس راحتی در بسیاری از موقعیت‌ها است. اگر این چاکرا باز شود، شما باید احساس تعادل، معنادار بودن، ثبات و ایمنی کنید. شما دیگر بی‌دلیل به اطرافیان‌تان شک نمی‌کنید. شما احساس حضور در زمان حال را خواهید داشت و به بدن‌تان از لحاظ فیزیکی بسیار متصل خواهید بود. <!-- quick-perview -->. اگر این چاکرا کمتر از حد معمول فعال باشد:. تمایل به احساس ترس و عصبی بودن خواهید داشت و به‌راحتی دچار احساسات ناخوشایند می‌شوید. اگر این چاکرا بیشتر از حد معمول فعال باشد:. شما ممکن است مادی و طماع باشید. احساس می‌کن

ادامه مطلب ...
حفظ تعادل در زندگی

<!--break-->. در جوامع امروزی که بار انتقال اطلاعات و برقراری ارتباطات به سرعت رو به افزایش است، بسیاری از خطوط ارتباطی‌ خود را با زمینی که در آن زندگی می‌کنیم، روحی که در بدن‌مان است، چرخه طبیعت و چرخه زندگی‌مان گم کرده‌ایم و هنوز نیاز به فعالیت‌هایی داریم که روح ما را تقویت کند، ارتباط‌مان را با زمین برقرار کند و در ما ایجاد انگیزه نماید. آیین‌های خوب، لازمه سلامتی روحی ما هستند. برای کمک به برقراری ارتباط مجدد با وجه مقدس زندگی‌مان از سه کار‌شناس در این زمینه خواستیم تا آیین‌های روزانه‌ای را که خلق یا به آن عمل نموده‌اند، با ما در میان بگذا

ادامه مطلب ...
درمان های فوبیا

<!--break-->. گزینه های درمان فوبیا چیست؟. اگرچه فوبیا دلیل برخی از مشکلات نیست اما بیشتر بیماران منبع ترس خود را پیدا می‌کنند و تنها به دلیل همین ترس در کنترل فوبیا باقی می‌مانند. از برخی ترس‌ها نمی‌توان اجتناب کرد مانند پرواز هراسی (aviophobia- ترس از پرواز). در چنین مواردی، شخص نیازمند مشاوری مجرب است. خبر خوب این است که با درمان مناسب، بسیاری از ترس‌ها می‌توانند درمان شوند. هر نوعی از فوبیا، درمان به خصوص خود را دارد و نمی‌توان همه آنها را با یک روش واحد درمان کرد. دکتر، روانپزشک یا روانشناس ممکن است درمان رفتاری، دارویی یا ترکیبی از هر د

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه