مجله اینترنتی دفتر خاطرات | mydaybook.ir

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

آب، آب سبزیجات، چای، شیر بدون خامه و قهوه از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن هستند. آب. همه می‌دانند آب بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن است. اما نوشیدن آن در طول پروسه کاهش وزن می‌تواند کسل کننده باشد. برای این که آب را طعم دار کنید و از نوشیدنش لذت ببرید می‌توانید در آن لیمو ترش، خیار و گوجه فرنگی بیندازید تا مزه‌دار شود. آب سبزیجات. آب سبزیجات خانگی یا صنعتی تفاوتی ندارند. هر دو منبع عالی برای تامین فیبر و مواد غذایی برای کاهش وزن بدن هستند، چون پس از نوشیدن آن ساعت‌ها گرسنه نمی‌شوید. پزشکان توصیه می‌کنند از سبزیجاتی استفاده کنید که سدیم کمت

ادامه مطلب ...
ویروس سرماخوردگی پاییز امسال شدید و مقاوم است

ویروس سرماخوردگی پاییز امسال شدید و مقاوم است. سرماخوردگی بیماری شایع فصول سرد با منشا ویروسی، پاییز امسال در کشور ما شیوع و شدت بیشتری یافته است، به گونه ای که برخی از پزشکان نیز بر شدت و مقاوم تر بودن ویروس آن اذعان دارند. به گزارش ایرنا، سرماخوردگی برخلاف ظاهر نام خود چندان ارتباطی با دمای پایین و سرمای هوا ندارد، بلکه به گفته پزشکان عدم رعایت بهداشت، ضعف عمومی و تغذیه نامناسب می تواند سبب بروز سرماخوردگی و شیوع آن در برخی فصول سال شود. عامل بروز سرماخوردگی ویروس ها هستند. در فصول سرد سال به دلیل اینکه افراد بیشتر در مکان های سرپوشیده و بست

ادامه مطلب ...
روزگار من…

من با تمام وجودم باور دارم که خیال به آنچه در روزگار گذشته داشتم از درد زمان اکنون نمیکاهد بلکه بر درد آن میافزاید ،. من این را می‌دانم که روزی در زمان که کودک بودم ، کودک بودن را فراموش کردم تا باور داشته باشم که زنده هستم. من این را درک می‌کنم که فردا روزی نخواهد بود که امروز داشتم و روزی نخواهد بود که می‌خواستم و تجسم می‌کردم. ولی‌ من همین هستم که تقدیر بر دامنم من نهاد ، آری من انسانی‌ با دیواری از یادگاری‌ها که تقسیم با خاطرات زندگی‌ کردم. من مردی بودم که گٔل را احساس و آب را میخواند ولی‌ هیچگاه فریاد نزد آسمانش ابریست و خانه بر آب ساخته ا

ادامه مطلب ...
تصاویری از شیک ترین دکوراسیون داخلی

تصاویری از شیک ترین دکوراسیون داخلی.

ادامه مطلب ...
خانـه های زیبـای پیش ساختـه شده با کانتیـنر !

خانـه های زیبـای پیش ساختـه شده با کانتیـنر !. برای ساخت یک خونه هر چقدر هم کوچیک باشه وقت زیادی لازمه ولی برای ساده برپا شدن یک محل سکونت حتی میشه از کانتینر ترانزیت هم کمک گرفت. خانه های کانتینری یک سازه ساده و قابل حمل هستند که با کمک کانتینرهای دست دوم طراحی و ساخته شده و باعث کاهش چشمگیر هزینه‌های ساخت می شوند. این خونه ها که تصاویرشون رو در ادامه ایمیل می بینید با سرعت قابل قبولی آماده سکونت می شوند. از نظر اقتصادی مقرون به صرفه هستند و با محیط زیست هم چندان مشکلی ندارند و مهمتر اینکه با تعداد ساکنین و جمعیت خانواده هماهنگ می شوند. هر ک

ادامه مطلب ...
اصول آرایش برای کسانی که بینی بلندی دارند

آیا تا به حال عکس های بدون آرایش و گریم بازیگران را دیده اید؟آیا می دانید که بیشتر زیبایی آنها مدیون آرایش و گریمی است که روی صورتشان انجام داده اند؟آرایش کاملا عیب های صورتشان را می پوشاند. البته اگر بخواهیم از فتوشاپ و ویرایش های عکس صرف نظر کنیم که آنقدر روی عکس ها ویرایش انجام می دهد که اصلا نمی توانید تصورش را بکنید. از این شماره می خواهیم این رازهای گریم را با شما درمیان بگذاریم، اینکه عیب های هر چهره را چطور می توان محو کرد و زیبایی ها را چندین برابر کرد تا در نهایت چهره ای بسازید که هیچ ایرادی نتوانید در آن پیدا کنید و اصلا هم آرایش آن

ادامه مطلب ...
رابطه رونالدو با همسر کاپیتان تیم ملی خبر ساز شد + عکس

اما چند روز پیش و پس از جدایی این دو از هم، این مانکن سوئدی الاصل در شهر مادرید و بهمراه “کریستیانو رونالدو” ستاره تیم رئال مادرید دیده شد که در یک نمایشگاه تابلوهای هنری با یکدیگر در حال گفتگو بودند و پس از آن به یک باشگاه شبانه رفتند تا بیشتر با یکدیگر آشنا شوند. پس از انتشار این خبر این شایعه قوت گرفت که مبادا دلیل جدایی این مانکن از کاپیتان بارسلونا، ستاره پرتغالی تیم رئال مادرید باشد.

ادامه مطلب ...
عکسی از توبه نامه تتلو خواننده موسیقی زیرزمینی

تصویری از توبه نامه «امیر تتلو». توبه نامه تتلو خواننده موسیقی زیرزمینی منتشر شد که می‌خوانید. به همین بهانه توبه نامه سال‌ها قبل ایرج قادری کارگردان و بازیگر مشهور سینمای ایران را منتشر می‌کنیم که قادری در آن «آمادگی خود را برای خدمت» اعلام کرده است. بدون شرح. منبع: کافه سینما.

ادامه مطلب ...
شام را کی بخوریم؟

محققین میگویند علاوه بر فاکتور مهم انتخاب مواد خوراکی سالم، انتخاب زمان مناسب برای غذا خوردن به ویژه در مورد وعده غذایی شام نیز در هضم سریع غذا و رفع اختلالات گوارشی نقش چشمگیری دارد. پزشکان بر این باورند که خوردن بموقع و زودهنگام وعده غذایی شام موجب می شود معده زمان کافی برای هضم ماده خوراکی پیش از آن که فرد به خواب برود، داشته باشد. به همین دلیل توصیه میشود که شام را اول شب بخورید. بیشتر مشکلات گوارشی و هضم مواد غذایی را میتوان با مصرف بموقع شام برطرف کرد. همچنین افراد باید حداقل دو ساعت پیش از آن که به خواب بروند وعده غذایی شام را مصرف کنن

ادامه مطلب ...
بازیگر مشهور ایرانی دوباره زیر تیغ جراحی رفت +عکس

“رضا داودنژاد” امروز (۶ آذر ماه) در بیمارستانی در شیراز تحت عمل جراحی قرار خواهد گرفت. این بازیگر برای آخرین عمل جراحی مراحل پس از درمان پیوند کبد از هفته گذشته به شیراز سفر کرده است و این روزها در شیراز بسر می‌برد. داودنژاد در گفت‌وگویی کوتاه گفت: آخرین عمل را در راستای دوران نقاهت پس از عمل پیوند کبد امروز انجام خواهم داد. او اظهار امیدواری کرد که پس از این عمل که عمل آخرش خواهد بود، شرایط و آمادگی کار داشته باشد. “داودنژاد” در یکی از بیمارستان‌های شیراز زیر نظر متخصصان پزشکی که از ابتدا عمل کبد او را انجام دادند تحت عمل جراحی قرار خواهد گ

ادامه مطلب ...
انتقام خونین دختر 21 ساله از نامزدش +عکس

انتقام خونین دختر ۲۱ ساله از نامزدش +عکس. دختر ۲۱ ساله وقتی فهمید معشوقش با دوست دختر سابق خود در ارتباط است او را با ضربات چاقو به قتل رساند. خانم “داوسون” ۲۱ ساله وقتی متوجه شد معشوقش با دوست دختر سابقش در رابطه است به شدت احساس حسادت کرد و به همین دلیل با یک چاقوی آشپزخانه به او حمله ور شده و او را به قتل رساند. این اتفاق زمانی رخ داد که او در آپارتمان خانوادگی این مرد متوجه شد او با دوست دختر سابقش تلفنی در حال صحبت است و به همین دلیل منازعه شدیدی میان آنها در گرفت و او در مقابل چشمان بهت زده خواهر و برادر کوچک او با چاقوی آشپزخانه به او حم

ادامه مطلب ...
واشینگتن پست: صداهای مخالف توافق هسته ای بلندتر می شوند

اخبار سیاست خارجی – با نزدیک تر شدن به دور بعدی مذاکرات ایران و گروه ۱+۵. صداهای مخالف توافق هسته ای بلندتر می شوند. درحالی که ایران و قدرت های جهانی به سوی دستیابی به توافق بلند مدت هسته ای گام بر می دارند، جدال های سیاسی داخلی این روند دیپلماتیک را تهدید می کند. خط مشی تندی که از سوی قانونگذاران ایرانی دنبال می شود ، بازتابی از جمهوریخواهان آمریکایی در کنگره است که به دنبال تصویب تحریم های بیشتر علیه ایران هستند. روندی که هم کاخ سفید و هم رئیس جمهور ایران می گویند در مسیر درستی قرار دارد. واشینگتن پست در این زمینه نوشت: باوجود حمایت گسترده عم

ادامه مطلب ...
پادشاه اسپانیا داوطلبانه از قدرت کنار رفت

پادشاه اسپانیا داوطلبانه از قدرت کنار رفت. در یک سال گذشته، این پنجمین کناره گیری داوطلبانه رهبر یک کشور به شمار می رود. قبل از این امیر قطر، ملکه هلند، پادشاه بلژیک و رهبر واتیکان به صورت داوطلبانه از قدرت کناره گیری کردند. پادشاه اسپانیا داوطلبانه از قدرت کنار رفتپادشاه ۷۶ ساله اسپانیا داوطلبانه از قدرت کنار رفت. به گزارش عصر ایران، خوان کارلوس پس از ۳۹ سال پادشاهی اسپانیا به دنبال چالش های سیاسی – اقتصادی اخیر خانواده پادشاهی این کشور از قدرت کناره گیری کرد. در یک سال گذشته، این پنجمین کناره گیری داوطلبانه رهبر یک کشور به شمار می رود. قبل

ادامه مطلب ...
قیمت دلار و طلا در شنبه بیست و دوم تیرماه سال 1392 در بازار

قیمت دلار و طلا در شنبه بیست و دوم تیرماه سال ۱۳۹۲ در بازار. ارزش طلا در ایران از ساعات اولیه روز دچار تغییراتی شد. به گزارش ایسنا، ارزش طلا در ایران امروز با نوساناتی همراه بود که در این لحظه روند نزولی به خود گرفته است. براین اساس سکه طرح جدید یک میلیون و صد هزار تومان، سکه تمام طرح قدیم یک میلیون و ۶۰ هزار تومان، نیم سکه ۵۸۲ هزار تومان، ربع سکه ۳۸۲ هزار تومان و سکه گرمی ۲۵۰ هزار تومان ارزش گذاری شده است. همچنین هر گرم طلای ۱۸ عیار ۱۰۲ هزار و ۶۱۰ تومان، هر مثقال طلا ۴۴۵ هزار تومان و اونس جهانی ۱۲۸۵ دلار و ۸۰ سنت ارزش گذاری شده است. همچنین در

ادامه مطلب ...
مهمتـرین موانـع آرامـش همسـران

برای داشتن سعادت و آرامش مطلوب در زندگی زناشویی، ارتباط سالم و سازنده میان زن و مرد، نیاز اصلی است و حرف اول را می‌زند. اما در بعضی موارد از ارتباطات زناشویی موانعی بر سر راه قرار می گیرد که البته رفع آنها تنها به خود همسران بستگی دارد و کاملاً دو طرفه است. در این ایمیل به بیان و بررسی برخی از آنها می پردازیم :. - سخت گیری. سخت گیری در خانواده مصادیق مختلفی دارد. از جمله آن ها می توان به بهانه گیری در امور خانه اشاره کرد. تجربه ثابت کرده است که این عمل جز ناراحتی خود و دلسردی همسر نتیجه ای در بر نخواهد داشت. صفت سخت گیری جزیی از منفی نگری

ادامه مطلب ...
آخر و عاقبت پراید سواری دختران +عکس

امروز یک عکس خیلی جالب از دو تا دختر که سوار پراید شدند براتون میزارم فکر میکنید که آخه پراید سواری دختران چه ارزشی برای دیدن داره ولی وقتی شما این عکس را ببینید متوجه میشید که یه دختر چه بلایی بر سر این ماشین عزیز میاره امیدوارم دختر خانمهای عزیز یه خورده بیشتر دقت کنند در هنگام رانندگی برای دیدن عکسها به ادامه مطلب مراجعه کنید ….

ادامه مطلب ...
هنـر مـعـمولـی بـودن … !

معمولی بودن در زندگی، میتواند سخت ترین وضعیت ممکن باشد. مثلا:. شاگرد معمولی بودن. قیافه معمولی داشتن. دونده معمولی بودن، نقاش معمولی بودن، دانشجوی معمولی بودن، نویسنده معمولی بودن، معمولی ساز زدن و معمولی رقصیدن و معمولی جشن عروسی بر پاکردن، معمولی مهمانی دادن، فرزند معمولی داشتن و دوست دختر / پسر معمولی پیداکردن!. منظورم از “معمولی” همان است که عالی و ایده آل و منحصر به فرد و کمیاب و در پشت ابر ها نیست، بلکه همین جا، روی زمین، کنار ما، فراوان و بسیار هست. فرهنگ ایده آل گرایی تیغ دولبه ای ست که هم انگیزه ای ست مثبت برای پیشرفت و هم می تواند

ادامه مطلب ...
بازتاب‌هایی تماشایی از جهان پیرامون ما

عکاسی از انعکاس‌ بخشی مهم از هنر عکاسی محسوب می‌شود؛ کاری چالش برانگیز که نیازمند درکی درست از زوایا و پرسپکتیو بوده و در کنار آن هنرمند نیز باید از چشم و ذهنی تیز و هوشیار برخوردار باشد. در ادامه ایمیل همراه شما به تماشای تصاویری دیدنی می‌نشینیم که تمامی فاکتورهای فوق در آنها رعایت شده است و از تیزبینی و هوش عکاس خبر می‌دهند.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه